妈妈胃全切后，最让全家人焦虑的就是 “吃什么？怎么吃？” 一年多摸索下来，才明白核心不是食物本身，而是用新思维面对生活的变化✨
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～～～☞ 胃全切术后走出饮食焦虑 ☜～～～
🌱 先接受身体的 “新节奏”
刚出院时总忍不住按以前的量给妈妈喂饭，结果吃完就吐，半夜疼得直冒冷汗😣 后来才懂：肠胃像个脆弱的小宝宝，必须抛开 “恢复如初” 的执念，把 “慢养” 刻进日常。
🌱 重新认识肠胃，找到安全区
刚开始完全摸不着头脑，索性把妈妈当新生儿来照顾，一步步试出规律👇
⭐ 饭前：用食物秤称好重量（连碗一起）
展开剩余54%⭐ 饭中：盯着妈妈细嚼慢咽，稍有不适立刻停嘴
⭐ 饭后：记好剩下的重量，差额就是单次食量
试了无数次才找到平衡点：正餐 120g、加餐 40g，间隔 3 小时以上，每天吃够 8-10 顿，再也没半夜跑急诊了🏥
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🌱 循序渐进，给肠胃适应的时间
从米汤到粥，再到软面条、碎米饭，每一步都像闯关。试过心急加量，结果妈妈疼得蜷在床上，后来改成 “每周加一口”：想吃馒头？第一天 1 小口，第二天 2 小口… 慢是慢，但稳啊！
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🌱 选对营养帮手，全家少焦虑
胃全切后妈妈体重掉得厉害，试过各种蛋白粉都没用😭 直到遇见supmixc 营养液—— 没胃口时靠它补营养，开瓶即喝，香香的草莓味，不反胃，省时又安心，家属也不用天天愁 “做什么饭” 了。
现在妈妈已经能慢慢吃些家常菜，参照膳食宝塔搭配：每天一小把坚果、半块鱼、几口蔬菜… 看着她脸色一天天红润，真的比什么都强❤️
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化疗后的饮食调整就像拆盲盒，耐心一点，总能找到适合自家的节奏。
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